TRI YOGA

TriYogaはクンダリーニ系のヨガです。

アーサナ（ポーズ）

プラーナーヤマ（呼吸法）

ムドラ（手、目、足などの形）

に意識を向けていき

呼吸に合わせて動いていくフロー（流れる）スタイルのヨガ。

TriYogaのフローは無駄のない最低限の動きであり「動く瞑想」と言われています。

練習を重ねることで動きはまるで

呼吸に誘導されるかのようになり

気持ちよく、自然と瞑想的感覚へ入ることができます。

この瞑想的なトゥリヨガは別名

「フローヨガの芸術と科学」とも呼ばれ

美しい動きと共に無理なくフィジカルへと体系的に働きかける側面を併せ持っています。

練習していくことで柔軟性が上がり

筋力も養われ、ココロは落ち着いていきます。

TriYogaフローは日常にも生きるフローです。